營養知識白木耳對改善便秘效果如何？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 白木耳對改善便秘具有一定的效果，其主要機制與膳食纖維及多醣體的生理作用有關。以下是詳細分析： 1. 膳食纖維促… 閱讀更多 →
