營養知識西瓜升糖指數高，會導致血糖波動嗎？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 西瓜的升糖指數（GI）為80，屬於高GI食物，但其對血糖的實際影響需結合「升糖負荷」（GL）及食用量綜合判斷。… 閱讀更多 →
