營養知識小產後多久可開始適度運動？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 小產後開始適度運動的時間需根據個人恢復情況而定，通常建議在傷口完全癒合後再進行。具體可參考以下資訊： 1. 傷… 閱讀更多 →
