營養知識優格醬熱量75大卡，如何自制更健康且無負擔？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 自製更健康且無負擔的優格醬方法 優格醬的熱量約為75大卡（參考文獻[1]），但若想更健康且無負擔，可透過以下方… 閱讀更多 →
