純母乳寶寶如何補充維生素D避免缺乏？

純母乳餵養的寶寶因母乳中維生素D含量較低，需透過補充劑來預防缺乏。以下是詳細的建議：

1. 補充劑的劑量與時機

• 標準建議：
  每日補充 400國際單位（IU） 的維生素D（約10微克），自出生後 2週 開始補充，持續至 2歲 或更久（視醫生建議而定）。
  （部分國家/地區可能建議從出生後即開始補充，需遵循當地衛生部門指引。）

• 過量風險：
  超過 1000 IU/日 可能導致高血鈣症，需嚴格遵循醫囑，避免自行調整劑量。

2. 補充方式

• 維生素D滴劑：
  常見為 液態滴劑，可直接滴在寶寶嘴邊或混入母乳/配方奶中。
  注意：避免與其他藥物混合，以免影響吸收。

• 口服液：
  有些產品為 口服液，需用滴管或注射器準確控制劑量。

3. 日照補充（輔助方式）

• 自然合成：
  紫外線B（UVB）可促進皮膚合成維生素D，但需謹慎避免過度曝曬。
  建議：每日短時間（10-15分鐘）早晨或傍晚的陽光照射，暴露手臂、臉部（避免直接曝曬臉部）。

• 注意事項：
  嬰兒皮膚敏感，需避免陽光直射，並注意防曬（如穿著衣物、使用嬰兒專用防曬霜）。

4. 特殊情況與注意事項

• 母乳中維生素D含量低：
  母乳中維生素D含量約為 20-40 IU/升，無法滿足寶寶需求，因此補充劑為必要。

• 母親自身維生素D水平：
  若母親孕期及哺乳期維生素D不足，可能影響寶寶的攝取，建議母親同步補充（每日600-2000 IU）。

• 早產兒或低出生體重兒：
  可能需更高劑量（如800-1000 IU/日），需經醫生評估。

• 其他風險因素：
  如寶寶有吸收不良症候群（如乳糜瀉、囊性纖維化），需更密切追蹤。

5. 實踐建議

1. 諮詢醫療人員：
   確認補充劑型、劑量及是否需調整（如特殊健康狀況）。
2. 記錄補充情況：
   並非所有寶寶都需補充（如日曬充足且母親維生素D充足），但純母乳餵養通常建議補充。
3. 定期追蹤：
   若有懷疑缺乏（如鈣質不足、骨骼異常），可進行血液檢查（25-羥基維生素D水平）。

總結

純母乳餵養的寶寶應從出生後2週開始每日補充 400 IU 維生素D，並搭配適量日曬（避免過度曝曬）。需遵循醫生建議，避免過量，並注意特殊情況的調整。維生素D缺乏可能導致鈣質不足、鈣化不良，甚至影響神經發育，因此規範補充至關重要。

資料來源

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