電解質補充液 vs. 運動飲料：腹瀉時的選擇
1. 運動飲料的局限性
- 高糖分風險：運動飲料通常含糖量較高，可能加劇腹瀉症狀。例如，高滲透壓飲料（如寶礦力、舒跑）會刺激腸胃道，導致水瀉加劇[2]。
- 電解質稀釋問題：若將運動飲料稀釋，電解質濃度會降低，無法有效補充因腹瀉流失的鈉、鉀等關鍵礦物質[1]。
- 腸胃炎患者的禁忌：腸胃炎患者需避免高糖飲料，以免加劇上吐下瀉[9]。
2. 電解質補充液的優勢
- 低糖低滲透壓設計：電解質補充液通常含較低糖分，符合等滲壓或低滲壓特性，能更有效地補充電解質而不刺激腸胃[2]。
- 專為脫水治療：電解質補充液是醫療機構推薦的脫水治療方案，能快速恢復體內電解質平衡，預防低鈉血症或休克風險[14]。
- 符合國家標準：建議選擇符合CNS標準的電解質補充液，避免含糖過高的產品[16]。
3. 選擇建議
- 優先選擇電解質補充液：
腹瀉時應以低滲透壓或等滲壓的電解質補充液為主，例如藥局購得的標準產品，可避免糖分過多加劇症狀[1][2][9]。 - 避免運動飲料：
除非運動飲料為等滲壓型（如ion water、FIN），且症狀輕微，否則不建議使用[2][16]。 - 特殊情況處理：
若嚴重脫水（如口乾舌燥、尿量減少），應盡速就醫，而非僅依賴飲料補充[1]。
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