維生素D過量補充會導致哪些健康風險？

維生素D過量補充可能導致以下健康風險，相關資訊來自知識庫中的文獻與實證資料：

1. 高血鈣與相關併發症

• 高血鈣症：過量維生素D會加速鈣質吸收，導致血液中鈣濃度升高，可能引發高血鈣症。症狀包括頭痛、皮膚乾燥、腎結石風險增加，嚴重時可能影響腎臟功能或導致心律不整 [1]。
• 血管鈣化：過量維生素D可能促進血管壁鈣質沉積，增加心血管疾病風險，如動脈硬化與心臟病 [1]。

2. 腎結石與腎功能損害

• 腎結石：過量鈣質攝取（尤其是與維生素D過量同時發生）可能增加腎結石風險，因鈣與草酸結合形成結石 [2]。
• 腎功能損傷：長期過量補充維生素D可能對腎臟造成負擔，尤其對腎臟病患者，可能加劇腎功能惡化 [1]。

3. 高血壓與心血管風險

• 高血壓：過量維生素D可能幹擾鈣磷代謝，導致血管收縮或鈣質異常沉積，進而升高血壓風險 [1]。
• 心血管疾病：研究指出，維生素D過量可能與心律不整、心衰竭等心血管問題相關，尤其在已有心血管風險因子的人群中更需謹慎 [14]。

4. 腎臟病患者的特殊風險

• 腎臟病患者：因腎臟無法有效活化維生素D，過量補充可能導致營養性維生素D更缺乏，並加劇鈣磷失衡，增加續發性副甲狀腺機能亢進與腎性骨病變風險 [1]。

5. 其他潛在風險

• 中毒症狀：極度過量補充可能引發維生素D中毒，表現為惡心、嘔吐、貧血等，需立即醫療干預 [8]。
• 與其他礦物質失衡：過量維生素D可能影響鎂、鐵等礦物質的吸收，導致電解質失衡 [1]。

補充建議

• 劑量控制：一般建議每日攝取量不超過2000 IU（50 μg），且需根據個人健康狀況調整 [3]。
• 避免與鈣質同時過量：鈣與維生素D攝取需平衡，過量鈣質可能增加腎結石風險，建議搭配食物攝取而非單獨補充 [4]。
• 醫療監測：慢性腎臟病患者或長期補充者，應定期檢測血中維生素D與礦物質濃度，避免過量 [1]。

資料來源

❮❯

[1]

慢性腎臟病為何需要補充維生素 D？不只能顧骨本還能延緩腎臟惡化

市售維生素 Ｄ 產品眾多，如果家中阿公有固定在補充維生素 D，那麼患有慢性腎臟病的阿嬤可以一起吃嗎？專家指出，..

[2]

慢性腎臟病怎麼吃？掌握 5 大飲食原則，延緩洗腎風險！

被診斷出中度或重度慢性腎臟病，是否代表一定得面對洗腎？其實不見得！在病程的早期階段，只要配合正確的生活與飲食調..

[3]

活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式

近年來民眾健康意識抬頭，越來越重視保健食品的補充，維生素Ｄ更是在疫情之下受到重視，主要維生素Ｄ跟多重生理作用荷..

[4]

變矮、駝背是骨鬆警訊！骨質疏鬆該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享護骨本的關鍵

骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」，疾病的發展來得悄然無聲，通常不會有明顯的症狀，多為接受健康檢查或是等到骨頭斷掉、..

[5]

國人最缺的陽光維生素 營養師：維生素 D 功效多，太陽曬不夠該從哪裡補？

維生素 D 又稱為「陽光維生素」，是近十年的明星維生素，與各種疾病的相關性及治療效果等研究都是熱門關鍵字，加上..

[6]

留意長輩健康警訊，3 分鐘檢測是否肌肉流失！ 營養師：熟齡顧體力最推這食物

隨著社會進入高齡化，熟齡者將日漸增加，關懷長輩健康刻不容緩。根據統計，台灣 65 歲以上的長者，約為 3.9〜..

[7]

維生素 D，到底要吃 D3 好還是 D2 好？活化型還是非活化型好？營養師告訴你

「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨，生活壓力緊繃，導致結婚及生育年齡越來越晚，當想要懷孕時，更發現..

[8]

維生素 A 不只顧眼睛！營養師推薦富含維生素 A 食材

聽說吃胡蘿蔔可以顧眼睛？這是因為裡頭含有維生素 A 的前驅物「胡蘿蔔素」，可以經人體代謝後產生維生素 A，是維..

[9]

怎麼存骨本？鈣質流失補的回來嗎？吃全素容易缺鈣嗎？營養師解惑鈣質疑問─part 2

「趁年輕存骨本」是大家常聽到的口號，但骨本要怎麼存，難道是每天喝牛奶就好了嗎？過了 30 歲，流失的骨鈣還補的..

[10]

5大健身補給指南！增肌鍛鍊的運動族群必吃營養素有這些

俗話說七分靠飲食，三分靠運動，想增肌減脂除了要運動訓練，也要留意營養攝取。Heho 營養師筠臻整理運動族群的 ..

[11]

養成易瘦體質！５種營養素助減肥一臂之力

你知道肥胖也可能是營養不良的一種嗎？它與體重過低的營養不良不同，是因為飲食選擇不當，無法獲得營養密度高的食物而..

[12]

一般外科手術後吃甚麼？營養師飲食原則提醒及推薦調養食譜

在一般外科手術後如果可以補充適當的營養，可以加速傷口復原的能力、幫助體力恢復，並降低傷口感染或發炎的機率，有哪..

[13]

【營養TalkTalk】保護視力必備維生素A！怎麼吃、缺乏時會有的症狀一次說明白

維生素 A 是人體中必要的營養素，屬於脂溶性維生素的一種，人體無法自行產製，必須透過食物來補充。根據衛福部所公..

[14]

吃維生素 D 可預防骨折？「4 原則 」幫助存骨本、預防骨鬆

擔心年齡漸增，骨質容易流失？近年來，維生素 D 有關的保健食品銷量翻倍成長，不少民眾會藉由補充維生素 D，來存..

[15]

防疫小撇步 / 預防重症靠營養！營養教授謝榮鴻用 3 要訣教長輩吃出好免疫

台灣本土疫情持續升溫，對於免疫力比較差的長輩們來說，真的是一大考驗。為了增強免疫力、降低長輩們染疫、或是染疫後..