益生菌能治療急性腹瀉嗎？

益生菌在某些情況下可能對急性腹瀉有輔助治療作用，但其效果因病因、菌株類型及個體差異而異。以下是基於知識庫資料的詳細分析：

1. 益生菌對急性腹瀉的潛在幫助

鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：
研究顯示，鼠李糖乳桿菌（尤其是LGG菌株）可顯著縮短病毒感染性腹瀉（如輪狀病毒）的持續時間，並減少腹瀉嚴重程度。此效果在兒童中尤為明顯，可能與其對腸道黏膜的強親和力及抗菌特性有關 [3]。
克菲爾（Kefir）：
克菲爾含有多元益生菌及酵母菌，研究證實其可改善腸道菌群失衡，並對發炎性腸道疾病（IBD）患者的腹瀉症狀有緩解作用。此外，克菲爾的抗氧化及抗菌特性可能間接降低腸道炎症反應 [6]。
乳酸桿菌（Lactobacillus acidophilus）：
乳酸桿菌可調節腸道pH值，抑制致病菌生長，對抗生素相關性腹瀉或旅行者腹瀉可能有改善效果 [4]。

2. 益生菌治療的限制與注意事項

非萬能療法：
益生菌對病毒性腹瀉（如輪狀病毒）的治療效果有限，且無法直接殺滅病毒。若腹瀉由細菌感染引起，需配合抗生素治療，益生菌僅能作為輔助 [14]。
輕瀉成分風險：
部分益生菌產品可能添加輕瀉成分（如乳糖、氧化鎂、蘆薈素等），這些成分可能加重腹瀉，甚至導致依賴性 [2]。選購時需仔細查看成分表，避免含這些成分。
個體差異：
益生菌的療效與菌株類型、劑量及服用時機密切相關。例如，鼠李糖乳桿菌SP1菌株對改善青春痘有效，但對腹瀉的影響需具體研究支持 [9]。

3. 專業建議與使用原則

急性腹瀉的處理：
若腹瀉嚴重（如頻繁水樣便、脫水症狀），應優先就醫，並補充電解質液（如口服補液鹽），而非單純依賴益生菌 [7]。
益生菌的選擇：
建議選擇含有經臨床證實的菌株（如鼠李糖乳桿菌LGG、乳酸桿菌、比菲德氏菌等）的產品，並注意產品的存活力及定殖能力 [16]。
搭配飲食調整：
避免刺激性食物（如高油、高糖、乳製品），並採用「BRAT飲食法」（香蕉、大米、蘋果泥、吐司）以緩解腸道負擔 [1]。

總結

益生菌可作為急性腹瀉的輔助治療手段，尤其針對菌群失衡或抗生素相關性腹瀉，但無法替代針對病因的治療。使用時需謹慎選擇產品，避免輕瀉成分，並在嚴重症狀下及時就醫。

資料來源

[1]

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[2]

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[3]

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鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus) 在商業產品中被廣泛運用，其中的 LGG 菌更是研究和記錄最完整的益生菌菌株，Heho 營養師整理鼠李糖乳桿菌的功效和實證研究，一起來了解。鼠李糖乳桿菌 (L. rhamnosus) 廣泛地存在人類和動物的腸道中，為乳酸桿菌屬的益生菌，對人類腸道細胞有很強的親和力，且耐酸鹼的能力強，目前有七項研究實證功效。 Table of contents 鼠李糖乳桿菌七大實證功效一、緩解腹瀉二、預防過敏及濕疹三、輔助治療幽門螺旋桿菌四、控制體重及食慾五、改善青春痘六、預防蛀牙七、預防泌尿道感染營養師小提醒鼠李糖乳桿菌七大實證功效一、緩解腹瀉在先前一項研究中，給予 87 名感染輪狀病毒的兒童鼠李糖乳桿菌的三種菌株（573L/1、573L/2、573L/3）或安慰劑，發現鼠李糖乳桿菌顯著縮短了病毒感染性腹瀉的持續時間，並且沒有觀察到其他副作用。而在抗生素造成的腹瀉問題，鼠李糖乳桿菌…

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