低血糖的症狀與緊急處理方法
低血糖的常見症狀
低血糖是指血液中葡萄糖濃度過低，可能引發以下症狀：
– 虛弱、顫抖、暈眩：血糖不足導致神經和肌肉功能受影響，常見於輕度低血糖。
– 意識模糊、頭暈：大腦缺乏能量供應，可能出現認知障礙或平衡問題。
– 虛脫、冷汗：身體代謝失衡，可能伴隨心悸或手腳冰冷。
– 嚴重時昏迷：血糖極度低下可能導致意識喪失，需立即醫療干預。
低血糖的緊急處理步驟
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立即補充糖分
– 若意識清楚，可食用 10-15克快速吸收的糖分（如糖果、含糖飲料、蜂蜜或葡萄糖片）。
– 若運動後發生低血糖，可將糖漿或蜂蜜塗抹於臉頰及牙齦間，並按摩促進吸收，每15分鐘重複一次。
– （參考：[1][6]）
預防低血糖的關鍵措施
- 飲食管理：控制碳水化合物總量，選擇低GI食物（如糙米、燕麥）延緩血糖波動。
- 規律進食：避免斷食或長時間空腹，尤其糖尿病患者需定時定量進食。
- 運動注意：運動前後補充能量，避免空腹運動或劇烈運動後立即飲用含糖飲料。
- 監測血糖：糖尿病患者需定期測量血糖，並遵醫囑調整藥物或胰島素用量。
- （參考：[6][12][17]）
資料來源
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