孕婦可以補充輔酶 Q10 嗎？
根據現有資料，孕婦通常不建議自行補充輔酶 Q10，主要原因如下：
1. 特殊群體需謹慎補充
- 知識圖譜明確指出：「懷孕或哺乳期女性因激素變化與營養需求特殊，需避免自行補充輔酶 Q10」[^1]。
- 衛福部建議：輔酶 Q10 的每日建議攝取量已制定，但未針對孕婦特別推薦，且強調特殊族群（如孕婦、哺乳期女性、使用抗凝血藥物者）需在專業指導下使用[^2]。
2. 潛在風險與考量
- 與抗凝血藥物的交互作用：輔酶 Q10 可能影響抗凝血藥物（如華法林）的效果，增加出血風險。因此，正在服用抗凝血藥物的孕婦應避免自行補充[^3]。
- 劑量與安全性：雖然輔酶 Q10 屬於脂溶性營養素，需飯後服用以提高吸收率，但孕婦的代謝與激素變化可能影響其安全性，需經醫師評估後決定是否補充[^4]。
3. 特定情況下的例外
- 多囊性卵巢症候群（PCOS）患者：若孕婦因 PCOS 需備孕，在醫學指導下補充 Q10 可能有助改善卵子品質，但需避免過量[^5]。
- 醫學建議：若孕婦有特殊健康需求（如心血管疾病或抗氧化需求），應由專業醫師或營養師評估後，再決定是否補充及劑量。
4. 替代方案與建議
- 天然食物攝取：輔酶 Q10 可透過飲食攝取，如內臟類（牛心、雞肝）及油脂堅果種子類（大豆油、橄欖油）。但需注意過量攝取可能導致膽固醇或飽和脂肪酸攝取過多，增加心血管負擔[^6]。
- 專業諮詢：若孕婦有特殊營養需求，建議諮詢專業醫療人員，避免自行補充保健食品，以免誤用或過量。
總結
孕婦一般不建議自行補充輔酶 Q10，尤其需避免與抗凝血藥物同用。若因特定健康問題（如 PCOS）需補充，應由醫師或營養師評估後，再決定是否適度攝取。建議透過均衡飲食攝取，並遵循專業醫療指導以確保安全。
資料來源
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