台灣高血壓新標準是130/80 mmHg嗎？

台灣高血壓的新標準確實為 130/80 mmHg。根據《2022台灣高血壓治療指引》及《2022台灣心臟學會與台灣高血壓學會高血壓管理指引》，台灣高血壓學會與心臟學會於2022年共同調整了高血壓的診斷標準，將原來的 ≥140/90 mmHg 下修至 ≥130/80 mmHg，以更早期發現並管理高血壓風險[1]。

背景與依據

1. 標準調整原因
   新標準參考了國際研究數據，發現將血壓閾值下調至130/80 mmHg，可有效降低心血管疾病風險。例如，研究顯示，血壓控制在130/80 mmHg以下，可降低約20%的心血管事件風險[1]。

2. 具體分類
   – 血壓正常值：收縮壓 <120 mmHg 且 舒張壓 <80 mmHg
   – 高血壓前期：收縮壓 120-129 mmHg 且 舒張壓 <80 mmHg
   – 高血壓（第一期）：收縮壓 130-139 mmHg 或 舒張壓 80-89 mmHg
   – 高血壓（第二期）：收縮壓 ≥140 mmHg 或 舒張壓 ≥90 mmHg[1]。

3. 與國際趨勢一致
   台灣的調整與美國心臟協會（AHA）及歐洲心臟病學會（ESC）的最新指南趨勢一致，強調更早介入高血壓管理，以預防心臟病、中風等併發症[5]。

注意事項

• 高血壓患者需嚴格控鈉：每日鈉攝取量建議不超過2000 mg（約5克食鹽），以避免血壓波動[1]。
• 飲食與生活方式：採用得舒飲食（DASH Diet）、控制體重（BMI 18.5-24）、減少酒精與糖分攝取，均有助於穩定血壓[6]。

資料來源

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