根據相關資料顯示，大腸癌連續多年蟬聯十大癌症之首，是國人發生人數最多的癌症類型^[1]^。針對此疾病的嚴重性，醫學界強調若能夠及早發現病情並接受治療，將能顯著提升治癒率 [^4]。特別是在篩檢方面，早期篩被視為發現大腸癌的關鍵方法，能有效提高治癒機會 ^[^1][^8]^。

目前主流的早期檢查方式包含糞便潛血檢查與大腸鏡檢查。糞便潛血檢查用於檢測糞便中的隱血情況，是建議高風險族群定期進行的篩查工具 [^4]^[^6]；而若篩檢結果呈陽性或無法進行其他手術時，可考慮進一步的大腸內視鏡以確認診斷並直接切除息肉 ^[^1][^8]^。此外，大腸癌早期通常沒有明顯症狀，因此最可靠的方式為定期接受檢查 [^1]^[^6]。

除了篩檢外，預防策略亦建議民眾養成健康的飲食習慣、維持良好的生活型態及規律運動以減少風險 ^[^3]^。營養師建議可採納「彩虹飲食法」增加膳食纖維攝取並避免高溫烹調 ^[^4][^7]^。值得注意的是，體重減輕、排便習慣改變（如腹瀉與便秘交替）、大便變細或帶有黏液血便等症狀若持續超過兩週，應儘速就醫檢查 [^1]^[^3]^。

References

• [1] 大腸癌篩檢與彩虹飲食法
• [4] 國健署澄清網傳罹大腸癌十大美食為假消息及2017年癌症登記報告資料
• [8] 定期安排大腸內視鏡檢查預防建議

資料來源

❮❯

[1]

飲食習慣造成癌症風險，你必知的大腸癌篩檢差異性！

根據國健署資料顯示，大腸癌為國人發生人數最多的癌症，且呈每年快速增加的趨勢，每年約有1萬多人得到大腸癌，並有超..

[2]

疫情間接加速癌症快轉，營養師：抗癌兩關鍵不可少

疫情不只影響生活，更影響了癌症用藥發展。新冠疫情衝擊之下，許多經費及人力都轉移研發疫苗及藥物研究，因此倫敦癌症..

[3]

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉..

[4]

大腸癌 12 年蟬聯癌症之首！不光靠手術化療，營養照護也是抗癌關鍵

衛福部近期公佈最新 2017 年癌症登記報告，大腸癌蟬聯 12 年癌症之首，早期篩檢發現就能有很大的治癒率，若..

[5]

「頭頸癌」年輕化趨勢，營養師分享飲食六招遠離病症！

罹患頭頸癌在年齡介於 25 到 44 歲之間較容易發生，相較於其他癌症，發病年齡提前了約 10 年，近年來更有..

[6]

大腸鏡檢查前，要怎麼吃才符合低渣飲食？不讓檢查做白工

在進行大腸鏡檢查前必須先淨空腸道，才能完整觀察腸壁狀況，不會讓檢查做白工。因此檢查前 2-3 天必須要進行低渣..

[7]

烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤

一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健..

[8]

吃素也得大腸癌？27歲碩士生已淋巴轉移 踩3雷：加工、油炸與精緻澱粉

很多人以為「吃素＝清淡＝健康」，甚至覺得能遠離大腸癌。但澄清醫院中港分院大腸直腸外科主治醫師陳周誠提醒，真正影..

[9]

肚子痛、排便不順當心腸阻塞！營養師揭預防 6 原則、急性期與恢復期飲食

資深台語唱將蔡小虎昨日驚傳吃完「柿餅」，到晚間引起劇烈腹痛、嘔吐而緊急住院，經檢查發現原來是腸阻塞。俗話說醫師..

[10]

李坤城大腸癌逝 / 大腸癌預防從飲食做起！「彩虹飲食法」助防癌、提升免疫力

資深音樂人李坤城有「黑膠教父」之稱，小他40歲的女友林靖恩於昨（9日）悲痛證實李坤城因大腸癌病逝，而在台灣，大..

[12]

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，營養師的三餐這樣吃！

對分秒必爭的上班族而言，外食是最便利的選擇，然而三餐在外多半是大魚大肉，鮮少能吃到蔬果，有時忙到只喝手搖飲來果..

[13]

巧克力囊腫切除後，復發率近半！多吃 3 食物可降低發生

「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸，沒想到持續檢查到第三年，竟然又復發！」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想..

[14]

20％新冠肺炎死者是癌症患者！消化內科醫師吳明順：2個原則吃出抗癌免疫力

台灣的新冠肺炎本土疫情雖然逐漸趨緩，但敦睦艦隊的感染源還不明，加上全世界的疫情仍然持續尤其是鄰近的日本才剛出現..

[15]

一吃就痛！胃潰瘍吃什麼？三階段飲食加速復原、預防復發！

就讀設計系的珍珍為了畢業成果展，每天沒日沒夜地忙碌著，常常都是整天都忙到忘了吃飯，最近更是一吃肚子就痛到不行，..

[16]

養出「受孕體質」 馬鳳吟營養師：提早半年布局更「好孕」

結婚不只是兩人的山盟海誓，大多更渴望有愛的結晶，使兩人之間連結更加緊密，想像若是男生可以一起看球，女生可一起穿..

[17]

大腸癌發生率持續攀高！褐藻對治療、預後、預防有什麼幫助？

因應國人飲食西化影響下，大腸癌蟬聯 14 年居十大癌症之首，不少患者是因為食欲減退、體重下降才意外發現自己確診..

[18]

確診新冠後，營養師：兩週關鍵調理期加速復原

確診不可怕，擔心的是後續修復及造成的影響。有些人感染後沒有什麼症狀，一週後就認為「已經好了」，但只要有「感染」..

這篇文章 大腸癌蟬聯癌症之首，早期篩檢對治癒率有何關鍵影響？ 最早出現於 NPower AI。

一、飲食與營養補充策略
– 鈣質攝取重點： 每日需攝取足夠的鈣質（成年人約1000毫克，更年期女性建議達1200毫克），優先從食物來源獲取。牛奶等乳製品是優質選擇，深綠色蔬菜如芥藍及傳統豆腐亦是天然高鈣來源【3】。
– 維生素D協同作用： 適度日曬（每日約15分鐘）能促進身體合成維生素D，搭配飲食攝取鮭魚、香菇等食物可強化骨骼健康；若無法從自然途徑獲得足夠量時，營養師建議補充800IU以上【3】。
– 蛋白質均衡攝入： 成人每日每公斤體重需攝取1.1克蛋白質，長者則增至1.2克以預防肌少症及肌肉流失對骨質的影響；可選擇瘦魚肉、豆製品等低脂肪動物蛋白與植物性食物組合搭配【5】【7】。
– 多項營養素協同： 除鈣質外，維生素K（深綠葉菜類如菠菜）有助於固定骨骼礦物質、鎂維持電解質平衡、以及控制鹽分攝取避免加速鈣流失均至關重要【6】【13】。

二、運動與生活方式調整
– 負重與阻力訓練： 每週建議進行3～4次運動，包括爬樓梯、慢跑等負重運動及啞鈴舉重量程的阻力訓練來增強骨骼強度；搭配平衡練習（如太極或單腳站立）可降低跌倒風險【1】【7】。
– 維持健康體重： 肥胖與過輕都會增加骨鬆風險，BMI應控制在正常範圍內；避免過度減肥導致雌激素分泌下降進而影響骨質流失速度【3】。
– 戒菸限酒原則： 吸菸抑制成骨細胞活性、酒精幹擾鈣吸收等行為均需控制；研究顯示適量飲酒（男性每日不超20克）有助於減少過量造成的危害但應避免酗酒習慣【7】。

三、高風險族群篩檢建議
– 定期骨密度檢查： 停經後女性及65歲以上男性被列為高風險群，建議透過雙能量X光吸收儀（DXA）監測骨骼狀況；若有身高變矮超過3公分或輕微碰撞即骨折等症狀應立即就醫【7】。
– 危險因子評估： 家族骨折史、長期使用類固醇藥物、糖尿病等慢性病需特別注意風險管理，及早介入可減少骨密度下降幅度【5】【14】。

四、專家建議與整合性預防策略
根據中華民國骨質疏鬆學會及台灣相關共識指引（如2021年防治共識），強調「飲食均衡 + 規律運動」為核心原則；劉思妤營養師亦指出應避免依賴單一保健食品，而是透過多樣化天然食物攝取關鍵營養素【3】【7】。同時建議參考得舒飲食模式降低慢性病與骨鬆風險並搭配個人體質調整【11】。

資料來源

❮❯

[1]

變矮、駝背是骨鬆警訊！骨質疏鬆該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享護骨本的關鍵

骨質疏鬆被稱為「沉默的殺手」，疾病的發展來得悄然無聲，通常不會有明顯的症狀，多為接受健康檢查或是等到骨頭斷掉、..

[2]

吃什麼容易得乳癌？可以喝豆漿嗎？飲食3不2要降低乳癌風險！

「營養師，喝豆漿是不是容易得乳癌？」乳房健康是許多婦女關心的議題，除了家族病史、年齡、初經早、停經晚、沒有生育..

[3]

骨質疏鬆可以預防嗎？四大關鍵缺一不可！

害怕隨著年紀增長，骨質也越容易流失？近年來，許多維生素 D 的保健食品翻倍成長，不少人以為補充維生素 D 就可..

[4]

慢性腎臟病為何需要補充維生素 D？不只能顧骨本還能延緩腎臟惡化

市售維生素 Ｄ 產品眾多，如果家中阿公有固定在補充維生素 D，那麼患有慢性腎臟病的阿嬤可以一起吃嗎？專家指出，..

[5]

吃維生素 D 可預防骨折？「4 原則 」幫助存骨本、預防骨鬆

擔心年齡漸增，骨質容易流失？近年來，維生素 D 有關的保健食品銷量翻倍成長，不少民眾會藉由補充維生素 D，來存..

[6]

【營養TalkTalk】維生素K是什麼？哪一種人最容易缺乏？營養師親解維生素K真面目！

維生素A、B、C、D、E 是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素 K 就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維..

[7]

50歲後的沉默殺手！骨質疏鬆該怎麼吃、怎麼動？5步驟保持骨骼健康

世界衛生組織（WHO）訂定每年 10 月 20 日為世界骨質疏鬆日，並由國際骨質疏鬆症基金會（IOF）在全球響..

[8]

5大族群最易發生泌尿道感染！光吃蔓越莓效果不夠

尿道感染不分年齡，只要感染一次，復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節，高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境，若生理期..

[9]

少吃多動才會瘦？當心減肥減到停經！能量不足的10大警訊

對於想瘦身的人而言，「少吃多動」已是根深柢固的觀念，然而因為嚴格節食、過度運動導致身體出現大小毛病，到最後體重..

[10]

為什麼更年期已經少吃還是變胖？多吃三 3 食物提升代謝率

我已經吃很少了，也不吃零食，但是體重就是一直上升，連呼吸喝水都胖！」想到雯姐氣呼呼的問我的樣子，真的忘不了。對..

[11]

三餐自己煮有比較健康嗎？在家飲食不可忽略的 5 大重點報你知

吃家裡自己煮真的比較健康嗎？雖然在家煮食材挑選上會較新鮮，但若為了口味上的美味，料理偏重油重鹹，仍然會有健康疑..

[12]

更年期後代謝比以前更差了！多吃3類食物提升代謝率

更年期簡單以三個階段區分，一般女性約在 40 歲進入更年期前期，但現在生活壓力大，有些會在30 多歲就出現更年..

[13]

蘋果怎麼吃最營養？營養師解惑鹽水怎麼泡、要不要削皮

「阿嬤切的蘋果也太鹹了吧！」大家都知道切片後的蘋果會開始「褐變」，而透過泡鹽水可以延緩氧化，但到底多「鹹」才有..

[14]

洋蔥生吃還是煮熟好？不同顏色營養有別！挑選、保存、料理方式全解析

洋蔥的辛辣總叫人眼淚直流，有人喜歡它嗆辣迷人的風味，有人偏愛煮熟後釋出的甘甜。洋蔥的料理多變，不同顏色各有適合..

這篇文章 停經後婦女骨質密度下降，該如何預防骨質疏鬆症發生？ 最早出現於 NPower AI。

當出現血便或排便習慣改變時，確實可能屬於大腸癌的潛在警訊，但僅憑症狀往往難以直接確診。根據醫學資料顯示，大腸癌早期的腫瘤或息肉容易受到糞便摩擦而出血，導致血液附著在糞便表面排出 [^1]。此外，除了「大便有血」之外，體重減輕、經常性腹瀉、大便中有黏液、大便變細小（形狀像鉛筆）、便秘與腹瀉交替出現（排便習慣改變）以及不明原因觸摸到的腫塊，也是需要特別留意的潛在症狀 [^1][^6]。值得注意的是，許多民眾容易將暗紅色的血便誤認為是痔瘡，進而拖延就醫，但實際上單靠肉眼觀察或症狀描述很難分辨是否為癌症 [^6]。

正確診斷與就醫時機

為了準確判斷出血原因，醫療上最精準的檢查方法是透過「肛門指診」配合「大腸鏡檢查」。大腸鏡可以直接觀察腸道內壁結構，若發現病兆或息肉時，可直接取樣切片或切除異常組織 [^1]。醫生也會透過體檢方式輔助初步判斷與診斷 [^2]。國健署強調，雖然以上症狀不一定代表發生大腸癌，但若上述異常狀況持續出現超過 2 星期以上，建議應立即請專科醫師進行進一步檢查 [^1]。

篩檢與預防建議

為了降低誤診風險及提早發現病變，針對高風險族群（如50歲以上、有大腸癌家族史、肥胖或不良飲食習慣者），建議每2年接受一次免費的糞便潛血檢查 [^1][^10]。若篩檢結果呈陽性，則需至醫療院所接受大腸鏡確認診斷並定期追蹤 [^10]。預防方面，國健署也建議透過均衡飲食、規律運動及維持良好生活型態來降低罹病風險，同時避免高脂肪、低纖維的飲食習慣及減少高溫烹調（如油炸、燒烤） [^3][^6]。

資料來源

❮❯

[1]

飲食習慣造成癌症風險，你必知的大腸癌篩檢差異性！

根據國健署資料顯示，大腸癌為國人發生人數最多的癌症，且呈每年快速增加的趨勢，每年約有1萬多人得到大腸癌，並有超..

[2]

大腸鏡檢查前，要怎麼吃才符合低渣飲食？不讓檢查做白工

在進行大腸鏡檢查前必須先淨空腸道，才能完整觀察腸壁狀況，不會讓檢查做白工。因此檢查前 2-3 天必須要進行低渣..

[3]

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，營養師的三餐這樣吃！

對分秒必爭的上班族而言，外食是最便利的選擇，然而三餐在外多半是大魚大肉，鮮少能吃到蔬果，有時忙到只喝手搖飲來果..

[4]

年後腸胃鬧脾氣？五招找回順暢的好日子

年節餐桌像一座永不打烊的小山丘，淋著油光的滷蹄膀、象徵豐收的烏魚子、象徵圓滿的各式大菜，全都呼朋引伴地往肚子裡..

[5]

排便不順怎麼辦 ? 解決便祕的 3 種方法

便秘是現代人常遇到的困擾之一。工作壓力、缺乏運動，以及營養不均衡的三餐外食，都可能導致便秘問題。想要讓排便順暢..

[6]

吃素也得大腸癌？27歲碩士生已淋巴轉移 踩3雷：加工、油炸與精緻澱粉

很多人以為「吃素＝清淡＝健康」，甚至覺得能遠離大腸癌。但澄清醫院中港分院大腸直腸外科主治醫師陳周誠提醒，真正影..

[7]

愛吃熱狗薯條恐罹癌、早逝！「超加工食品」令人又愛又恨，營養師教平衡吃法

無論是派對狂歡或心情差吃美食慰勞自己，甜甜圈、冰淇淋、比薩都是常見選擇，不過這些都屬於超加工食品，近期更有許多..

[8]

大腸癌 12 年蟬聯癌症之首！不光靠手術化療，營養照護也是抗癌關鍵

衛福部近期公佈最新 2017 年癌症登記報告，大腸癌蟬聯 12 年癌症之首，早期篩檢發現就能有很大的治癒率，若..

[9]

日常排便不順氣色差？營養師推薦「複方」版本青汁，一口喝下十全大補菜！

餐餐老是在外，最怕飲食攝取不均造成健康問題。營養師提醒，透過攝取不同顏色蔬菜的彩虹飲食原則，是維持健康的關鍵。..

[10]

李坤城大腸癌逝 / 大腸癌預防從飲食做起！「彩虹飲食法」助防癌、提升免疫力

資深音樂人李坤城有「黑膠教父」之稱，小他40歲的女友林靖恩於昨（9日）悲痛證實李坤城因大腸癌病逝，而在台灣，大..

[11]

三餐自己煮有比較健康嗎？在家飲食不可忽略的 5 大重點報你知

吃家裡自己煮真的比較健康嗎？雖然在家煮食材挑選上會較新鮮，但若為了口味上的美味，料理偏重油重鹹，仍然會有健康疑..

[12]

胃食道逆流發作時該怎麼吃？吃粥反而加劇症狀！飲食禁忌和穴道調理一次看！

喜歡喝咖啡、吃甜食，看到美食就忍不住暴飲暴食，讓胃中食物容易逆流而上，感覺胸口灼熱「火燒心」了嗎？胃食道逆流的..

[13]

拒絕高脂低纖！外食族3招預防大腸癌

台灣外食的選擇多元且便利，對於分秒必爭的上班族來說是一大福音，但是三餐在外大多以肉類為主，攝取蔬菜水果機會很少..

[14]

預防大腸癌飲食法，兩樣東西要少吃！

目前在醫學上所知會造成大腸癌的，主要是油炸、燒烤等食物，還有飲食西化的關係，像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後，就..

[15]

烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤

一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健..

[16]

大腸鏡檢查前「低渣飲食」怎麼吃？三日清腸菜單、常見問題一次看

第一次做大腸鏡檢查，擔心術前「清腸」不乾淨讓檢查做白工？低渣飲食可以幫助降低腸道中的殘渣，讓營養師告訴你，在這..

[17]

愛吃涼麵又擔心細菌超標？營養師教「這樣吃」衛生又安全

炎熱的夏天讓人食慾大減，這時候來一盤清爽的涼麵，揮別悶熱潮濕的酷暑是最好不過的選擇，每到夏天，新聞報導便會傳出..

這篇文章 出現血便或排便習慣改變，應如何判斷是否為大腸癌？ 最早出現於 NPower AI。

許多大眾誤認為「吃素＝清淡＝健康」，甚至覺得素食能讓人遠離癌症。然而，臨床經驗顯示，這其實是一個常見的迷思。真正影響大腸癌風險的關鍵，並非在於選擇吃肉或吃素，而是「怎麼吃」以及飲食的品質 [^1]。例如，曾出現一名 27 歲的男性碩士生，長期素食卻仍罹患大腸癌且已發生淋巴轉移的案例，主要原因在於其飲食偏向加工素食品、精緻澱粉以及高溫油炸食物 [^1]。這類「看起來吃素、實際很油很精緻」的飲食型態，對於健康而言，風險與高肉攝取者相當接近。

飲食內容如何影響大腸癌風險

1. 風險因素：
加工素食與油炸食品： 許多素食者可能不知不覺地攝取地雷食物，例如素肉、素火腿等加工素食通常具有高油、高鈉及多添加物的特性；此外，精緻澱粉（如白飯、白麵）因缺乏膳食纖維，會導致腸道蠕動變差；而油炸食物則因高溫烹調產生有害物質 [^1]。
高脂肪、低纖維飲食： 長期的高脂肪及低纖維飲食習慣被列為大腸癌發展的重要風險因素。這不僅可能增加結腸癌的發生機率，也會導致腸道蠕動功能退化及致癌物質在腸道停留時間過長 [^3][^7]。
* 高溫烹調產生的致癌物： 紅肉經過高溫油炸或燒烤後，容易釋出致癌物質。這類處理方式會刺激膽酸生成，若腸道缺乏足夠的膳食纖維吸附，有害次級膽酸可能進一步引發癌症風險 [^3]。

2. 防護因素與建議：
天然食物與高纖維攝取： 攝取天然食物而非加工食品是降低大腸癌風險的關鍵。增加膳食纖維（如全穀雜糧類）的攝取有助於促進腸道蠕動、吸附膽酸並帶走油膩負擔 [^3][^4]。每日建議攝取量達 25-30 克，若目前攝取不足，可將主食部分替換為糙米、紫米或全麥麵食 [^9]。
彩虹飲食法與植化素： 透過「彩虹飲食法」攝取多種顏色蔬果（如十字花科蔬菜、蘋果等），能獲得不同顏色的植化素。這些天然抗氧化劑有助於保護身體、降低發炎反應並預防慢性病 [^9][^10]。
健康烹調方式： 建議以清蒸、水煮或涼拌取代煎炒油炸，並減少用油量，同時避免攝取高油脂食物以維持荷爾蒙平衡 [^4][^11]。
定期篩檢： 除了飲食調整外，大腸癌已連續 14 年蟬聯十大癌症之首，建議高風險族群（如肥胖、久坐、有家族史者）應定期安排糞便潛血檢查或大腸內視鏡，以達到早期發現與治療的目的 [^9][^7]。

結論

總結而言，吃素本身並非問題所在，真正的重點在於避免攝取加工重組食物、精緻澱粉及高溫油炸食品，轉而選擇富含膳食纖維的天然食材並採用健康烹調方式。唯有落實均衡飲食、規律運動及定期篩檢的良好生活型態，才能有效預防大腸癌的發生 [^5][^9]。

資料來源

❮❯

[1]

吃素也得大腸癌？27歲碩士生已淋巴轉移 踩3雷：加工、油炸與精緻澱粉

很多人以為「吃素＝清淡＝健康」，甚至覺得能遠離大腸癌。但澄清醫院中港分院大腸直腸外科主治醫師陳周誠提醒，真正影..

[2]

乳癌如何預防？乳癌患者治療期怎麼吃？營養師揭不同階段飲食原則

乳癌為我國婦女癌症發生率之冠，每天約有 31 位女性被診斷罹患乳癌，尤其以 45-69 歲為好發高峰。為守護乳..

[3]

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，營養師的三餐這樣吃！

對分秒必爭的上班族而言，外食是最便利的選擇，然而三餐在外多半是大魚大肉，鮮少能吃到蔬果，有時忙到只喝手搖飲來果..

[4]

罹患乳癌怎麼吃？營養師解答2大飲食原則，這些禁忌要注意！

四大癌症中，乳癌是台灣女性發生率第一的癌症，近日年僅 40 歲的歌手朱俐靜因乳癌病逝，親朋好友也相當不捨。45..

[5]

大腸鏡檢查前，要怎麼吃才符合低渣飲食？不讓檢查做白工

在進行大腸鏡檢查前必須先淨空腸道，才能完整觀察腸壁狀況，不會讓檢查做白工。因此檢查前 2-3 天必須要進行低渣..

[6]

阿斯巴甜會致癌？關鍵在時間和劑量！營養師解析常見 5 種代糖用途

喝加了代糖的可樂、汽水會致癌嗎？這個話題近期引起大家的熱烈關注，是因為國際癌症研究機構 (IARC) 預計 7..

[7]

大腸癌 12 年蟬聯癌症之首！不光靠手術化療，營養照護也是抗癌關鍵

衛福部近期公佈最新 2017 年癌症登記報告，大腸癌蟬聯 12 年癌症之首，早期篩檢發現就能有很大的治癒率，若..

[8]

美研究指出 38 % 乳癌是可預防！5 點生活習慣降低罹患乳癌機率

近幾年乳癌年齡層逐漸下降，最新十大癌症出爐，女性乳癌排名第四，可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言..

[9]

李坤城大腸癌逝 / 大腸癌預防從飲食做起！「彩虹飲食法」助防癌、提升免疫力

資深音樂人李坤城有「黑膠教父」之稱，小他40歲的女友林靖恩於昨（9日）悲痛證實李坤城因大腸癌病逝，而在台灣，大..

[10]

天氣變冷要吃菠菜、茼蒿！營養師點名 4 種冬天適合吃的青菜

俗話說「夏天吃瓜，冬天吃菜」強調每個季節都有適合當季必吃的食物，冬季是葉菜類、根菜類盛產的季節，如菠菜、油菜、..

[11]

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉..

[12]

乳癌、子宮肌瘤可以喝豆漿嗎？營養師解析大豆異黃酮吸收差異與補充建議

身為女性，「大豆異黃酮」幾乎是更年期與婦科健康的關鍵字。但營養師林俐岑指出，每次喝豆漿或討論補充品時，總會有人..

[13]

預防大腸癌飲食法，兩樣東西要少吃！

目前在醫學上所知會造成大腸癌的，主要是油炸、燒烤等食物，還有飲食西化的關係，像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後，就..

[14]

膽囊炎、膽結石及術後到底怎麼吃？營養師：採三階段溫柔飲食法

近年藝人健康紛紛亮紅燈，吳宗憲、洪都拉斯、李敖、小禎、白家綺也都受「膽」所苦，一旦發作起來會讓人痛到無法呼吸，..

[15]

大腸鏡檢查前「低渣飲食」怎麼吃？三日清腸菜單、常見問題一次看

第一次做大腸鏡檢查，擔心術前「清腸」不乾淨讓檢查做白工？低渣飲食可以幫助降低腸道中的殘渣，讓營養師告訴你，在這..

[16]

乳癌手術後、化放療期間怎麼吃？ 營養師：喝鱸魚湯可不夠！

乳癌是台灣婦女發生率最高的癌症，在治療期間病友常會開始擔心「該吃什麼」或「什麼不能吃」，擔心影響治療結果，He..

這篇文章 吃素是否等同健康？飲食內容如何影響大腸癌風險？ 最早出現於 NPower AI。