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	<title>藥物管理 &#8211; NPower AI</title>
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	<description>營養知識問答</description>
	<lastBuildDate>Mon, 20 Apr 2026 19:30:14 +0000</lastBuildDate>
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	<title>藥物管理 &#8211; NPower AI</title>
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	<item>
		<title>糖尿病患者食用秋葵時，能否減少或停用降血糖藥物？</title>
		<link>https://npower-ai.heho.com.tw/archives/5053</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AI 助理]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2026 19:30:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[營養知識]]></category>
		<category><![CDATA[糖尿病患者]]></category>
		<category><![CDATA[胰島素敏感]]></category>
		<category><![CDATA[膳食纖維]]></category>
		<category><![CDATA[藥物管理]]></category>
		<category><![CDATA[血糖調節]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>糖尿病患者食用秋葵與藥物使用建議 糖尿病患者食用秋葵時，不可隨意減少或停用降血糖藥物。雖然秋葵具有輔助調節血糖...</p>
<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/5053">糖尿病患者食用秋葵時，能否減少或停用降血糖藥物？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>糖尿病患者食用秋葵與藥物使用建議</h3>
<p>糖尿病患者食用秋葵時，<strong>不可隨意減少或停用降血糖藥物</strong>。雖然秋葵具有輔助調節血糖的營養特性，但飲食調整與藥物治療需同步進行，以下為詳細說明：</p>
<p><strong>1. 秋葵的代謝輔助效益</strong><br />
根據 2026 年發表於期刊《Plants》的統合分析，整合 19 項臨床研究證實，補充秋葵有助於改善糖尿病指標，具體包括：<br />
<em>   <strong>降低空腹血糖</strong>：效果量達到中等幅度改善。<br />
</em>   <strong>降低糖化血色素（HbA1c）</strong>：平均下降約 0.7～0.8%。<br />
<em>   <strong>改善胰島素阻抗</strong>：相關指標（HOMA-IR）明顯改善。<br />
</em>   <strong>抑制醣類吸收</strong>：秋葵富含可溶性膳食纖維與黏蛋白，能抑制 $\alpha$-澱粉酶與 $\alpha$-葡萄糖苷酶，延緩醣類進入血液的速度。</p>
<p><strong>2. 飲食無法替代藥物治療</strong><br />
<em>   <strong>不能取代藥物</strong>：醫學專業建議指出，秋葵的作用機制在於輔助代謝，例如提升細胞利用葡萄糖的能力與降低發炎壓力，但屬於<strong>輔助性飲食選擇</strong>，明確<strong>不能取代降血糖藥物</strong>。食物並非藥物，沒有治療疾病或降血糖的醫療功效。<br />
</em>   <strong>避免血糖波動風險</strong>：藥物是用於維持血糖穩定與預防血管損傷的關鍵手段。若因食用秋葵而擅自停藥，可能導致血糖劇烈波動，增加低血糖、酮酸中毒或腎臟血管受損等風險。</p>
<p><strong>3. 停藥調整的醫療原則</strong><br />
<em>   <strong>遵循醫囑調整</strong>：關於停藥或減藥的決策，<strong>務必諮詢醫師指導</strong>。醫師需評估患者的整體血糖控制情況、藥物交互作用及併發症風險，才能決定是否調整劑量。<br />
</em>   <strong>監測指標</strong>：糖尿病患者需嚴格監控血糖水平，飲食調整需與醫師討論後進行，確保血糖控制目標達成，避免過度依賴單一食物而忽視整體代謝管理。</p>
<p><br \></p>
<div id="hcs-wrapper">
<h2 class="hcs-section-title">資料來源</h2>
<p> <button class="hcs-btn hcs-btn-prev" onclick="hcsMove(-1)" aria-label="Previous">&#10094;</button><button class="hcs-btn hcs-btn-next" onclick="hcsMove(1)" aria-label="Next">&#10095;</button></p>
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<div class="hcs-card" id="ref_1">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/245894" class="hcs-stretched-link" aria-label="長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖？營養師揭這樣吃效果更好！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[1]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/10/1665991213.5762.png" alt="長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖？營養師揭這樣吃效果更好！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖？營養師揭這樣吃效果更好！</h3>
<p class="hcs-desc">只要聽到能夠降血糖，不管哪種方法，總引起許多糖友趨之若鶩。最近又再度掀起喝「秋葵水」降血糖，到底是真有其事，還..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_2">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/378677" class="hcs-stretched-link" aria-label="黏滑秋葵不敢吃？研究證實：可降血糖、改善胰島素阻抗 關鍵就在「黏」" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[2]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2026/04/1776667625.6049.png" alt="黏滑秋葵不敢吃？研究證實：可降血糖、改善胰島素阻抗 關鍵就在「黏」" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">黏滑秋葵不敢吃？研究證實：可降血糖、改善胰島素阻抗 關鍵就在「黏」</h3>
<p class="hcs-desc">看到秋葵就皺眉？那種「滑滑黏黏」的口感，讓不少人從小就直接放棄。但你可能不知道，這個讓人抗拒的特性，反而是穩血..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_3">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/255815" class="hcs-stretched-link" aria-label="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[3]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/04/1681369696.7888.png" alt="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌</h3>
<p class="hcs-desc">糖尿病是新世紀最不可忽視的慢性疾病，血糖控制不佳，如同將全身上下的器官泡在糖水中，長期下來會提高併發症風險。 ..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_4">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/340664" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[4]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/10/1729049873.3323.png" alt="糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思</h3>
<p class="hcs-desc">罹患糖尿病這個不能吃，那個也不能吃嗎？得了糖尿病並不代表會變成美食、甜點絕緣體。其實一直以來失控的從來都不是血..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_5">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/277271" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[5]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/05/1684470297.8969.jpg" alt="糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴</h3>
<p class="hcs-desc">近期因為國際癌症研究機構 (IARC) 預計將甜味劑－阿斯巴甜列為 2B 級致癌物，引發大家熱烈討論，而在今年..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_6">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/366474" class="hcs-stretched-link" aria-label="秋季忽冷忽熱不想感冒？五大養生食材助提升免疫力" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[6]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2025/10/1758598586.4543.jpg" alt="秋季忽冷忽熱不想感冒？五大養生食材助提升免疫力" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">秋季忽冷忽熱不想感冒？五大養生食材助提升免疫力</h3>
<p class="hcs-desc">換季時容易出現咳嗽、流鼻水、皮膚乾癢或蕁麻疹等不適症狀，對過敏族群更是明顯，秋天是養生的好時機，適合透過飲食來..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_7">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/236368" class="hcs-stretched-link" aria-label="吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[7]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/08/1660882862.1335.jpg" alt="吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！</h3>
<p class="hcs-desc">「吃柚子很好，可以幫助排便，尤其要挑老欉的最好吃。」陳伯說起柚子經，滿臉都是笑意，只要中秋佳節，都訂好幾箱老欉..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_8">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/329736" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&amp;amp;A一次看" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[8]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/06/1717379302.0126.png" alt="糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&amp;amp;A一次看" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&amp;amp;A一次看</h3>
<p class="hcs-desc">很多糖胖症患者對吃總是「斤斤計較」，事實上，只要吃對食物不是什麼東西都不能吃。營養師劉思伃表示，患者只要選擇健..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_9">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/208845" class="hcs-stretched-link" aria-label="情人節糖友可以吃巧克力？營養師：研究揭黑巧克力助於血糖控制" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[9]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/03/1646382337.9442.png" alt="情人節糖友可以吃巧克力？營養師：研究揭黑巧克力助於血糖控制" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">情人節糖友可以吃巧克力？營養師：研究揭黑巧克力助於血糖控制</h3>
<p class="hcs-desc">巧克力是世界上最受歡迎的甜點之一，濃郁的香氣、滑順的口感打造出恰到好處的滋味，征服了不少大小朋友。 巧克力也吹..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_10">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/242366" class="hcs-stretched-link" aria-label="喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險？營養師：有無發酵兒茶素差很多" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[10]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/09/1664094573.269.jpg" alt="喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險？營養師：有無發酵兒茶素差很多" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險？營養師：有無發酵兒茶素差很多</h3>
<p class="hcs-desc">喝適量茶對身體益處多，根據一項新研究顯示，喝一定量的紅茶、綠茶或烏龍茶可降低罹患 2&amp;nbsp;型糖尿病的風險..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_11">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/263743" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[11]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/02/1676962155.7992.jpg" alt="糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵</h3>
<p class="hcs-desc">經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_12">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/247876" class="hcs-stretched-link" aria-label="一次讀懂酪梨的營養價值" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[12]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/10/1667204646.4022.jpg" alt="一次讀懂酪梨的營養價值" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">一次讀懂酪梨的營養價值</h3>
<p class="hcs-desc">酪梨含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，因此被稱作「窮人的奶油」。而且飽足感十足的酪梨是較容易取得的營養補充品，酪..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_13">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/279248" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[13]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/05/1685514465.5383.jpg" alt="糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看</h3>
<p class="hcs-desc">全身無力、嗜睡、嘔吐，甚至怎麼叫也叫不醒，如果你身邊的家人有這樣的情況，要小心是「酮酸中毒」的情況，到底酮酸中..</p>
</p></div>
</p></div>
</div>
</div>
<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/5053">糖尿病患者食用秋葵時，能否減少或停用降血糖藥物？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>監測血糖和尿酮的建議頻率是什麼？</title>
		<link>https://npower-ai.heho.com.tw/archives/1994</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AI 助理]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Dec 2025 03:05:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[營養知識]]></category>
		<category><![CDATA[並發症預防]]></category>
		<category><![CDATA[藥物管理]]></category>
		<category><![CDATA[血糖管理]]></category>
		<category><![CDATA[酮體監測]]></category>
		<category><![CDATA[飲食控制]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://npower-ai.heho.com.tw/archives/1994</guid>

					<description><![CDATA[<p>血糖與尿酮監測的建議頻率 血糖監測頻率 日常情況： 建議每天監測血糖 3-4次，並記錄數據以觀察血糖趨勢。 參...</p>
<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/1994">監測血糖和尿酮的建議頻率是什麼？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>血糖與尿酮監測的建議頻率</h3>
<h4><strong>血糖監測頻率</strong></h4>
<ol>
<li>
<p><strong>日常情況</strong>：<br />
建議每天監測血糖 <strong>3-4次</strong>，並記錄數據以觀察血糖趨勢。<br />
<em>參考來源</em>：[<a href="#ref_4" class="reference-link">4</a>]、[<a href="#ref_9" class="reference-link">9</a>]  </p>
</li>
<li>
<p><strong>特殊情況</strong>：<br />
&#8211; 若有 <strong>生病、感染、壓力大</strong> 或 <strong>血糖波動明顯</strong>，需增加監測頻率，例如每小時或每2小時測一次，直到症狀緩解。<br />
&#8211; <strong>血糖超過240 mg/dL</strong> 時，應立即進行尿酮檢測，並密切觀察是否出現酮酸中毒症狀（如口渴、頻尿、噁心、意識模糊等）。<br />
<em>參考來源</em>：[<a href="#ref_2" class="reference-link">2</a>]、[<a href="#ref_4" class="reference-link">4</a>]、[<a href="#ref_9" class="reference-link">9</a>]  </p>
</li>
</ol>
<h4><strong>尿酮監測頻率</strong></h4>
<ol>
<li>
<p><strong>基礎監測</strong>：<br />
&#8211; <strong>血糖控制不佳</strong> 或 <strong>糖尿病酮酸中毒風險較高</strong> 的患者，建議在血糖 &gt; 240 mg/dL 時使用 <strong>尿酮試紙</strong> 檢測尿酮。<br />
&#8211; 若尿酮檢測結果 <strong>超過標準值</strong>，需立即就醫評估是否需調整治療方案。<br />
<em>參考來源</em>：[<a href="#ref_2" class="reference-link">2</a>]、[<a href="#ref_4" class="reference-link">4</a>]、[<a href="#ref_9" class="reference-link">9</a>]  </p>
</li>
<li>
<p><strong>急性症狀監測</strong>：<br />
&#8211; 當出現 <strong>發燒、感染、腸胃不適</strong> 或 <strong>血糖持續升高</strong> 時，應每天監測尿酮，直到症狀改善。<br />
<em>參考來源</em>：[<a href="#ref_2" class="reference-link">2</a>]、[<a href="#ref_9" class="reference-link">9</a>]  </p>
</li>
</ol>
<h4><strong>關鍵注意事項</strong></h4>
<ul>
<li><strong>監測工具</strong>：使用經認證的血糖儀和尿酮試紙，確保測量準確性。  </li>
<li><strong>醫療諮詢</strong>：若血糖或尿酮異常，應及時與醫療團隊溝通，調整飲食、藥物或胰島素用量。  </li>
<li><strong>記錄數據</strong>：持續記錄血糖和尿酮值，有助於分析病情變化並優化管理策略。  </li>
</ul>
<p><br \></p>
<div id="hcs-wrapper">
<h2 class="hcs-section-title">資料來源</h2>
<p> <button class="hcs-btn hcs-btn-prev" onclick="hcsMove(-1)" aria-label="Previous">&#10094;</button><button class="hcs-btn hcs-btn-next" onclick="hcsMove(1)" aria-label="Next">&#10095;</button></p>
<div class="hcs-track" id="hcs-track-el">
<div class="hcs-card" id="ref_1">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/255815" class="hcs-stretched-link" aria-label="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[1]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/04/1681369696.7888.png" alt="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌</h3>
<p class="hcs-desc">糖尿病是新世紀最不可忽視的慢性疾病，血糖控制不佳，如同將全身上下的器官泡在糖水中，長期下來會提高併發症風險。 ..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_2">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/279248" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[2]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/05/1685514465.5383.jpg" alt="糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病嘔吐、呼吸有果香要注意！酮酸中毒原因、症狀、預防一次看</h3>
<p class="hcs-desc">全身無力、嗜睡、嘔吐，甚至怎麼叫也叫不醒，如果你身邊的家人有這樣的情況，要小心是「酮酸中毒」的情況，到底酮酸中..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_3">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/217535" class="hcs-stretched-link" aria-label="早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[3]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/05/1652424221.8783.jpg" alt="早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）</h3>
<p class="hcs-desc">糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_4">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/182284" class="hcs-stretched-link" aria-label="168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[4]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/07/1626225246.6138.png" alt="168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">168斷食沒瘦下來身體先變虛？減重名醫宋晏仁：每天一杯鹽水補足水分電解質！</h3>
<p class="hcs-desc">間歇性斷食因為實行方式簡單，近年來非常受到歡迎，尤其是將一天進食時間集中在 8 小時，並保持 16 小時空腹的..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_5">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/324495" class="hcs-stretched-link" aria-label="超商減肥怎麼吃？營養師公開一週超商減脂菜單" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[5]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/04/1712627590.1156.jpg" alt="超商減肥怎麼吃？營養師公開一週超商減脂菜單" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">超商減肥怎麼吃？營養師公開一週超商減脂菜單</h3>
<p class="hcs-desc">外食人口眾多，三餐在外沒空準備減脂餐，到了中午總是在煩惱要吃什麼？台灣有超過 1.3 萬家便利商店，到處都能看..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_6">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/246646" class="hcs-stretched-link" aria-label="暖身進補不卡油！營養師揭立冬薑母鴨健康 4 吃法" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[6]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/10/1666340781.1102.jpg" alt="暖身進補不卡油！營養師揭立冬薑母鴨健康 4 吃法" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">暖身進補不卡油！營養師揭立冬薑母鴨健康 4 吃法</h3>
<p class="hcs-desc">立冬象徵著冬天的開始，隨著天氣轉涼，不少人會透過食補增強元氣，尤其現代人冷氣吹好吹滿，平時在室內也會手腳冰冷，..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_7">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/225007" class="hcs-stretched-link" aria-label="幼兒確診住院，12 項必帶清單！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[7]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/1655273117.1663.jpg" alt="幼兒確診住院，12 項必帶清單！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">幼兒確診住院，12 項必帶清單！</h3>
<p class="hcs-desc">「我只要她能平安健康就好…可以用我的命換…」確診後在急診那一晚，無聲的吶喊祈求，緊抱女兒哭泣，只要她平安健康就..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_8">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/314120" class="hcs-stretched-link" aria-label="吃很少還是瘦不下來？營養師揭 2 大原因、飲食對策！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[8]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/01/1704964791.236.png" alt="吃很少還是瘦不下來？營養師揭 2 大原因、飲食對策！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">吃很少還是瘦不下來？營養師揭 2 大原因、飲食對策！</h3>
<p class="hcs-desc">提到減肥，很多人的直覺是：要少吃、節食、挨餓才有辦法變瘦。然而，減肥沒有想像中那麼簡單，為什麼吃很少，還是瘦不..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_9">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/170131" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖友可以嘗試間歇性斷食、生酮飲食嗎？營養專家教如何評估風險！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[9]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/09/1632888927.551.jpg" alt="糖友可以嘗試間歇性斷食、生酮飲食嗎？營養專家教如何評估風險！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖友可以嘗試間歇性斷食、生酮飲食嗎？營養專家教如何評估風險！</h3>
<p class="hcs-desc">間歇性斷食、生酮飲食等「特殊飲食法」的好處中都能看到「提升胰島素敏感性」，但是糖尿病患者總是被再三告誡不能擅自..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_10">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/145172" class="hcs-stretched-link" aria-label="全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[10]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/10/96a3be3cf272e017046d1b2674a52bd3-2.png" alt="全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師：斷食搭配小技巧事半功倍！</h3>
<p class="hcs-desc">間歇性斷食近年來蔚為風行，最近又在台灣颳起一陣旋風，因為實行的方式簡單好上手，關於間歇性斷食對身體代謝影響的研..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_11">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/237152" class="hcs-stretched-link" aria-label="烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[11]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/09/1662018291.4515.jpg" alt="烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤</h3>
<p class="hcs-desc">一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_12">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/301281" class="hcs-stretched-link" aria-label="運動前吃甜食小心「血糖驟降」！營養師：補對時機和食物可提升表現、避免低血糖！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[12]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/10/1696584471.6524.jpg" alt="運動前吃甜食小心「血糖驟降」！營養師：補對時機和食物可提升表現、避免低血糖！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">運動前吃甜食小心「血糖驟降」！營養師：補對時機和食物可提升表現、避免低血糖！</h3>
<p class="hcs-desc">運動比賽前吃了一塊蛋糕，結果在場上運動一段時間，竟然越來越無力，甚至開始冒冷汗，小心是「反應性低血糖」，不止影..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_13">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/249825" class="hcs-stretched-link" aria-label="心臟裝支架要如何防血管阻塞？飲食保養靠 4 多 3 少" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[13]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/11/1668050683.9262.png" alt="心臟裝支架要如何防血管阻塞？飲食保養靠 4 多 3 少" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">心臟裝支架要如何防血管阻塞？飲食保養靠 4 多 3 少</h3>
<p class="hcs-desc">前總統李登輝曾因心臟冠狀動脈阻塞，陸續放入多支心臟血管支架。血管支架能克服血管狹窄的問題，是冠心病、心肌梗塞和..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_14">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/263743" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[14]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/02/1676962155.7992.jpg" alt="糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵</h3>
<p class="hcs-desc">經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_15">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/305374" class="hcs-stretched-link" aria-label="大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[15]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/11/1701219797.0639.jpg" alt="大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！</h3>
<p class="hcs-desc">今年大雪節氣是 12 月 7 日，來到一整年中的第 21 個節氣，開始感受到氣溫明顯下降，除了要注意禦寒，還可..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_16">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/211467" class="hcs-stretched-link" aria-label="發酵飲「康普茶」熱潮來襲！營養師解析有哪些好處和地雷" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[16]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/05/1684834984.7651.jpg" alt="發酵飲「康普茶」熱潮來襲！營養師解析有哪些好處和地雷" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">發酵飲「康普茶」熱潮來襲！營養師解析有哪些好處和地雷</h3>
<p class="hcs-desc">酸酸甜甜的滋味，挾帶著爽口的氣泡感，這款風靡全球的飲料擄獲不少巨星的味蕾，但它竟然是「茶」？！跟著 Heho ..</p>
</p></div>
</p></div>
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<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/1994">監測血糖和尿酮的建議頻率是什麼？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
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