在免疫功能方面，維生素 D 對人體免疫系統具有關鍵作用。它是脂溶性維生素之一，主要功能在於調節免疫細胞分化與減少慢性發炎反應 [^1]^[2]。研究證實其能活化巨噬細胞及增強抗炎能力，有助於降低上呼吸道感染及新冠病毒感染風險 [^4][^7]^。對於現代人而言，足夠的維生素 D 不僅保護骨骼健康（促進鈣吸收），更能提升免疫調節功能，減少因發炎反應導致的氧化壓力與疾病發生機率[^10]。因此，無論是針對維持一般免疫力或預防特定病毒入侵，補充足量的非活性型維生素 D（每日建議量約 400-600 IU）都是必要的營養策略 [^2]^[5]^。

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這篇文章 為什麼國人維生素 D 攝取不足比例高，它對免疫力有什麼幫助？ 最早出現於 NPower AI。