小產後應避免的生冷食物
根據小產後的飲食禁忌，為促進身體恢復並預防感染，需避免以下生冷食物及相關禁忌：
1. 生冷食物類
- 柿子：寒性食物，可能影響腸胃功能，增加寒氣積聚風險。
- 瓜類（如西瓜、冬瓜）：屬寒性食材，可能加重脾胃虛寒，不利於惡露排出。
- 豆腐：性涼，可能導致腸胃不適，尤其在惡露未完全排出前。
- 白蘿蔥：寒性較強，可能刺激腸胃，影響消化功能。
- 柑橘類水果（如橙子、柚子）：酸性較高，可能刺激腸胃，導致不適。
- 水梨：寒性水果，可能加重體內寒氣，不利於恢復。
- 竹筍：性寒，可能導致腸胃不適或腹瀉。
- 螃蟹：寒性食物，可能引發腸胃問題或感染風險。
- 生魚片：未經烹煮的生食，可能含有細菌或寄生蟲，增加感染風險。
2. 其他禁忌
- 辛辣刺激食物：如辣椒、薑、蒜等，可能加速血液循環，影響傷口癒合。
- 含酒精飲料：可能幹擾藥物效果，並增加腸胃負擔。
- 過於油膩或油炸食物：可能加重腸胃負擔，影響消化吸收。
3. 飲食建議
- 選擇溫熱食物：如羊肉、薑茶、溫開水等，有助於驅寒暖身。
- 多補充蛋白質：如雞蛋、魚類、豆腐等，促進傷口修復。
- 適量運動：如輕度散步，有助於促進腸胃蠕動，但需避免劇烈活動。
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