如何確保夏天食用涼麵前飲用水及器具符合衛生標準
1. 飲用水及冷卻過程的衛生控制
- 使用符合飲用水標準的冰塊或冷水:
冷卻麵條時需使用符合飲用水標準的冰塊或冷水,以避免細菌污染(參考文獻3)。根據食品檢驗標準,飲用水需經過處理以去除大腸桿菌等微生物,確保冷卻過程的衛生安全(參考文獻5)。 - 避免室溫放置過久:
細菌在7-60°C的危險溫度帶會快速繁殖,涼麵若在室溫下放置過久,易導致細菌滋生,增加食物中毒風險(參考文獻14)。因此,涼麵應盡速食用,或冷藏保存(參考文獻3)。
2. 器具與環境的衛生管理
- 食物器皿需加蓋:
食物容器應加蓋以防止蚊蟲污染,尤其在戶外活動時更需注意(參考文獻6)。未蓋的容器可能因接觸環境中的細菌或塵埃,影響涼麵的衛生安全。 - 保持器具清潔:
器具需定期清洗並保持乾淨,避免交叉污染。處理食物前後應徹底清潔雙手,若手上有傷口需包紮,以減少金黃色葡萄球菌等病原菌污染風險(參考文獻4)。
3. 冷藏與保存條件的監控
- 冷藏販售與保存:
潤麵需冷藏保存(參考文獻3),冷藏溫度應維持在7°C以下,以抑制細菌生長(參考文獻14)。購買時應確認店家是否符合冷藏販售標準,並盡速食用,避免長時間存放(參考文獻1)。 - 避免反覆加熱:
冷藏的涼麵若需加熱,應確保中心溫度超過70°C,以殺滅潛在細菌(參考文獻4)。反覆加熱可能導致營養流失,並增加食品安全風險。
4. 食品採購與販售場所的衛生檢查
- 選擇衛生環境良好的店家:
購買涼麵時應檢查店家的衛生環境,如場地整潔度、冷藏設備是否完善,以及工作人員是否保持手部清潔(參考文獻3)。 - 遵循食品採購與儲藏注意事項:
食品採購需注意販售場所的環境衛生檢查,確保食材及器具符合衛生標準(參考文獻16)。
總結
夏天食用涼麵時,需嚴格遵守飲用水標準、器具清潔、冷藏保存及環境衛生等措施,以降低細菌污染風險。參考文獻3、4、6、14及16提供了具體的實踐指引,確保食品安全。
資料來源
颱風天就愛吃泡麵!營養師揭 6 攻略 不開火也能健康吃
眼看秋颱即將登陸,許多人都開始囤放泡麵,甚至覺得颱風天最幸福的事就是「窩在家裡吃泡麵」! Heho 營養師宜庭要提醒大家跟著 6 口訣,泡麵也能健康吃! 營養師:泡麵沒有防腐劑 不會變成木乃伊! 過去很多人對泡麵有誤解,以為泡麵有加「防腐劑」,但其實泡麵製造過程中不但不需要加防腐劑,食藥署也依《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》規定,泡麵麵體「不能」添加防腐劑,所以不需要擔心吃多變成木乃伊,要當心的反而是麵體的「高油」和調味包的「高鈉」,以及「營養不均衡」的問題,因此營養師建議跟著以下簡單 6 步驟,泡麵也能營養吃: 跟著營養師 6 口訣「營養」吃泡麵 選擇「非油炸」 油炸的麵體吸油量高,熱量比非油炸的至少高了 100 大卡,因此建議選擇非油炸的麵體為主,或是閱讀營養標示,選擇「熱量」及「鈉含量」較低的的泡麵,才能在享受美味之餘減輕身體的負擔。 「醒」麵減負擔 就像有些人泡茶會先「醒茶」,把第一泡沖過之後的水倒掉,建議在泡麵時第一泡滾水稍微把麵體煮開後就倒掉,換一鍋新的水煮,不但可以降低麵體中的添加劑被吃進去,也可以沖掉油炸麵中的部分油脂,減輕身體的負擔。 調味包減半 調味料是泡麵當中的最大地雷!有些泡麵如果調味包全下,裏頭的「鈉含量」甚至超過一整天建議的量(2400 毫克的鈉,為 6 公克的食鹽),所以建議最多只下一半,或是先下三分之一,如果怕覺得沒味道就減少加入的水量,減少吃進去的鈉總量。長期鈉超標,不但加重腎臟負擔,更會導致水分在體內滯留,導致水腫和血壓上升。 加點青菜讚 只吃泡麵會讓膳食纖維攝取不足,建議從冰箱隨便找一把蔬菜,洗乾淨加到麵裡一起煮,不但能夠增加蔬菜攝取,也能預防便祕,更能夠增加飽足感! 最後打顆蛋 泡麵主要的熱量來源只有澱粉和油脂,蛋白質含量不足,因此建議在泡麵起鍋前可以打顆蛋,增加蛋白質的攝取,小火滾 1-2…
想知道更多? AI來回答
- 購買涼麵時,應如何檢查店家衛生及工作人員清潔狀況? +
- 大腸桿菌超標引發腹瀉,症狀嚴重需就醫嗎? +
- 生魚片、生菜等夏季食物大腸桿菌超標風險高嗎? +
- 涼麵冷藏溫度應低於7°C,如何正確保存避免細菌滋生? +
正在尋找相關商品...
