孩子厭食可能缺鋅嗎？

鋅缺乏與兒童厭食的關係

根據知識庫資料，鋅缺乏確實可能導致兒童出現厭食症狀，且與多種生理機制和營養素代謝密切相關。以下是詳細分析：

1. 鋅缺乏與厭食的直接關聯

• 鋅參與食慾調節：
  鋅是維持正常食慾和消化功能的重要微量元素。缺鋅會抑制孩童的食慾，導致 食慾減退，進而影響營養攝取與生長發育。知識庫中明確指出：
  >「缺鋅會導致兒童出現食慾減退、抑制生長和骨骼成熟等健康問題。」[^1] >「鋅缺乏會抑制孩童食慾，影響營養攝取與生長。」[^2]

• 影響味覺與食物接受度：
  鋅參與味覺受體的正常功能，缺乏時可能導致 味覺遲鈍 或對食物的抗拒，使兒童更難接受多樣化飲食，進一步惡化營養不均衡問題。

2. 鋅缺乏的其他表現與影響

除了厭食，鋅缺乏還可能引發以下症狀，間接影響兒童的飲食行為：
– 免疫力下降：
鋅對免疫系統至關重要，缺乏時易感染疾病（如口腔炎、呼吸道感染），導致 生病期間食慾降低。[^3] – 生長遲緩：
鋅參與生長激素釋放及骨骼生成，缺乏會抑制身高增長，使兒童因 體型偏小 而自我厭食。[^4] – 皮膚與黏膜問題：
鋅缺乏可能導致 口腔潰瘍 或 皮膚炎症，使兒童因不適感而拒絕進食。[^5]

3. 如何判斷是否缺鋅？

• 血清鋅濃度檢測：
  醬醫院檢驗血清鋅濃度是確認缺鋅的直接方法。知識庫提到：
  >「醫院檢驗通過檢測血清鋅濃度確認兒童是否缺鋅。」[^6]
• 臨床徵兆：
  若兒童同時出現 厭食、體重不增、免疫力低下、皮膚問題 等症狀，需考慮鋅缺乏的可能性。

4. 鋅的補充方法與食物來源

• 飲食補充：
  鋅豐富的食物包括：
  • 動物性：牡蠣、紅肉、魚類、肝臟、蛋黃。[^7]
  • 植物性：全穀類、南瓜子、堅果、豆類、芝麻。[^8]
• 營養師評估：
  若兒童飲食均衡但仍有厭食問題，建議諮詢營養師或兒科醫師，避免盲目補鋅導致過量風險。[^9]

5. 其他可能影響厭食的因素

需區分鋅缺乏與 食物恐新症 或 偏食 的差異：
– 食物恐新症：
約2-6歲兒童可能因對新食物不熟悉而抗拒，與鋅缺乏無直接關聯，但需透過 改變食物外觀 或 增加親子共餐 改善。[^10] – 偏食/挑食：
偏食可能導致鐵、鋅等營養素攝取不足，但需結合 膳食調整 或 營養補充 來解決。[^11]

結論

孩子厭食可能與鋅缺乏有關，但也需考慮其他因素（如感染、食物恐新症、偏食等）。建議透過 血清鋅檢測 確認是否缺鋅，並根據營養師指導調整飲食或補充鋅。同時，注重 多樣化飲食 和 營養均衡，才能有效改善兒童的食慾與生長發育。

資料來源

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