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	<title>食品加工 &#8211; NPower AI</title>
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	<description>營養知識問答</description>
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	<title>食品加工 &#8211; NPower AI</title>
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	<item>
		<title>食品標示「注脂」需加註「僅供熟食」嗎？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[AI 助理]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 02:23:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[營養知識]]></category>
		<category><![CDATA[健康風險]]></category>
		<category><![CDATA[法規合規]]></category>
		<category><![CDATA[營養成分]]></category>
		<category><![CDATA[食品加工]]></category>
		<category><![CDATA[食品安全]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>食品標示「注脂」需加註「僅供熟食」嗎？ 根據台灣 食品藥物管理署 的規定，包裝注脂肉食品 在標示時需符合以下要...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<h3>食品標示「注脂」需加註「僅供熟食」嗎？</h3>
<p>根據台灣 <strong>食品藥物管理署</strong> 的規定，<strong>包裝注脂肉食品</strong> 在標示時需符合以下要求：</p>
<ol>
<li>
<p><strong>標示「注脂」或等同字義說明</strong><br />
食品名稱需以中文顯著標示「注脂」或其等同字義，例如「注入油脂」等，以明確告知消費者產品特性。</p>
</li>
<li>
<p><strong>加註「僅供熟食」或等同警示語</strong><br />
除「注脂」外，還需加註「僅供熟食」或其等同字義（如「熟食供應」），以強調該產品需完全烹煮後食用，避免生食風險。</p>
</li>
</ol>
<hr />
<h3>規定依據與實施時間</h3>
<ul>
<li><strong>法規依據</strong>：<br />
根據 <strong>食品標示規定</strong>（參考文獻1、3），食品藥物管理署於 <strong>2022年7月1日</strong> 起實施新制，將 <strong>注脂肉</strong> 納入 <strong>重組肉食品標示規定</strong>，明確要求注脂肉食品需標示「注脂」及「僅供熟食」。  </li>
<li><strong>法律後果</strong>：<br />
未依規定標示者，依 <strong>食品安全衛生管理法</strong> 可處 <strong>新台幣3萬至300萬</strong> 違法罰鍰；標示不實者，罰鍰更高（4萬至400萬）（參考文獻1）。</li>
</ul>
<hr />
<h3>為什麼需要加註「僅供熟食」？</h3>
<ol>
<li><strong>食安風險</strong>：<br />
注脂肉因加工過程可能涉及高溫處理，若食用未全熟，可能殘留細菌（如沙門氏菌、李斯特菌），導致腸胃炎或食物中毒（參考文獻9）。  </li>
<li><strong>健康考量</strong>：<br />
注脂肉含高油脂與食品添加物，生食可能增加消化負擔，且未經充分烹煮的油脂易產生有害物質（如丙烯醯胺），不利健康（參考文獻3）。</li>
</ol>
<hr />
<h3>總結</h3>
<p>是的，<strong>食品標示「注脂」時必須同時加註「僅供熟食」</strong>，以符合台灣 <strong>食品藥物管理署</strong> 的最新規定，並確保消費者健康與食品安全。此規定自 <strong>2022年7月1日</strong> 起實施，違規者將面臨嚴格罰鍰（參考文獻1、3）。</p>
<hr />
<p><br \></p>
<div id="hcs-wrapper">
<h2 class="hcs-section-title">資料來源</h2>
<p> <button class="hcs-btn hcs-btn-prev" onclick="hcsMove(-1)" aria-label="Previous">&#10094;</button><button class="hcs-btn hcs-btn-next" onclick="hcsMove(1)" aria-label="Next">&#10095;</button></p>
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<div class="hcs-card" id="ref_1">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/226827" class="hcs-stretched-link" aria-label="7/1 食品管理新制上路！你認識注脂肉嗎？營養師教你如何吃得健康" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[1]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/06/1656057766.3099.jpg" alt="7/1 食品管理新制上路！你認識注脂肉嗎？營養師教你如何吃得健康" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">7/1 食品管理新制上路！你認識注脂肉嗎？營養師教你如何吃得健康</h3>
<p class="hcs-desc">自&amp;nbsp; 2016&amp;nbsp; 年「重組肉食品標示規定」上路後，消費者開始注意重組肉的標示，避免花大錢卻..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_3">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/259661" class="hcs-stretched-link" aria-label="膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮？營養師曝「這 3 種」食物才是數值飆高的元凶" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[3]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/01/1673945983.324.png" alt="膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮？營養師曝「這 3 種」食物才是數值飆高的元凶" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_4">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/264762" class="hcs-stretched-link" aria-label="植物性比動物性奶油好？奶油、鮮奶油、人造奶油一次解析！沒有反式脂肪也要當心" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[4]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/02/1677121048.5463.jpg" alt="植物性比動物性奶油好？奶油、鮮奶油、人造奶油一次解析！沒有反式脂肪也要當心" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[5]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/11/1668158677.0556.png" alt="吃火鍋不爆卡、不怕胖！關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[7]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/08/1629189328.6845.jpg" alt="銀髮族吃不下飯？營養師：利用「5感」絕招促進食慾 善用備餐小撇步" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[8]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/08/1659420392.9887.jpg" alt="中元普渡供品別久放！拜拜後三牲四果保存5技巧" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_9">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/324061" class="hcs-stretched-link" aria-label="怕米酵菌酸不敢吃粿條？營養師：寶林茶室是「黑天鵝」事件，5 招防食物中毒" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[9]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/04/1711965000.256.jpg" alt="怕米酵菌酸不敢吃粿條？營養師：寶林茶室是「黑天鵝」事件，5 招防食物中毒" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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<div class="hcs-card" id="ref_10">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/290499" class="hcs-stretched-link" aria-label="酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[10]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/07/1690526053.3314.jpg" alt="酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_11">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/270086" class="hcs-stretched-link" aria-label="食用堅果好處多多！一次瞭解６大堅果營養成分" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[11]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/04/1680859327.5234.jpg" alt="食用堅果好處多多！一次瞭解６大堅果營養成分" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_12">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/345444" class="hcs-stretched-link" aria-label="選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[12]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/12/1735024460.8723.png" alt="選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">選對食物吃火鍋不爆卡！吃火鍋順序、選擇５撇步</h3>
<p class="hcs-desc">秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節，冷冷的天，配上熱熱的火鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，滿滿的幸福感油然..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_13">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/236336" class="hcs-stretched-link" aria-label="中秋烤肉只能喝茶去油？紅酒配月餅不只解膩更對味！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[13]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/08/1660878283.6863.jpg" alt="中秋烤肉只能喝茶去油？紅酒配月餅不只解膩更對味！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_14">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/329736" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&amp;amp;A一次看" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[14]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/06/1717379302.0126.png" alt="糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&amp;amp;A一次看" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_15">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/339674" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖胖症該怎麼減肥？糖尿病飲食紅綠燈一次看！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[15]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/09/1727253490.9026.png" alt="糖胖症該怎麼減肥？糖尿病飲食紅綠燈一次看！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_16">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/253529" class="hcs-stretched-link" aria-label="不是打瘦瘦筆就能減重！營養師教減肥不復胖的「挑食」技巧" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[16]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/12/1669974017.7359.png" alt="不是打瘦瘦筆就能減重！營養師教減肥不復胖的「挑食」技巧" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">菇類要怎麼挑、怎麼選？營養師：一次看懂！不同菇菇的營養價值</h3>
<p class="hcs-desc">近日鬧得沸沸揚揚的「台灣金針菇遭美國驗出李斯特菌」事件，民眾不需過度擔心，因為大部分台灣人習慣把蕈菇類以火鍋或..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_19">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/167173" class="hcs-stretched-link" aria-label="颱風天就愛吃泡麵！營養師揭 6 攻略 不開火也能健康吃" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[19]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/08/1690950160.7354.jpg" alt="颱風天就愛吃泡麵！營養師揭 6 攻略 不開火也能健康吃" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">颱風天就愛吃泡麵！營養師揭 6 攻略 不開火也能健康吃</h3>
<p class="hcs-desc">眼看秋颱即將登陸，許多人都開始囤放泡麵，甚至覺得颱風天最幸福的事就是「窩在家裡吃泡麵」！ Heho 營養師宜庭要提醒大家跟著 6 口訣，泡麵也能健康吃！ 營養師：泡麵沒有防腐劑 不會變成木乃伊！ 過去很多人對泡麵有誤解，以為泡麵有加「防腐劑」，但其實泡麵製造過程中不但不需要加防腐劑，食藥署也依《食品添加物使用範圍及限量暨規格標準》規定，泡麵麵體「不能」添加防腐劑，所以不需要擔心吃多變成木乃伊，要當心的反而是麵體的「高油」和調味包的「高鈉」，以及「營養不均衡」的問題，因此營養師建議跟著以下簡單 6 步驟，泡麵也能營養吃： 跟著營養師 6 口訣「營養」吃泡麵 選擇「非油炸」 油炸的麵體吸油量高，熱量比非油炸的至少高了 100 大卡，因此建議選擇非油炸的麵體為主，或是閱讀營養標示，選擇「熱量」及「鈉含量」較低的的泡麵，才能在享受美味之餘減輕身體的負擔。 「醒」麵減負擔 就像有些人泡茶會先「醒茶」，把第一泡沖過之後的水倒掉，建議在泡麵時第一泡滾水稍微把麵體煮開後就倒掉，換一鍋新的水煮，不但可以降低麵體中的添加劑被吃進去，也可以沖掉油炸麵中的部分油脂，減輕身體的負擔。 調味包減半 調味料是泡麵當中的最大地雷！有些泡麵如果調味包全下，裏頭的「鈉含量」甚至超過一整天建議的量（2400 毫克的鈉，為 6 公克的食鹽），所以建議最多只下一半，或是先下三分之一，如果怕覺得沒味道就減少加入的水量，減少吃進去的鈉總量。長期鈉超標，不但加重腎臟負擔，更會導致水分在體內滯留，導致水腫和血壓上升。 加點青菜讚 只吃泡麵會讓膳食纖維攝取不足，建議從冰箱隨便找一把蔬菜，洗乾淨加到麵裡一起煮，不但能夠增加蔬菜攝取，也能預防便祕，更能夠增加飽足感！ 最後打顆蛋 泡麵主要的熱量來源只有澱粉和油脂，蛋白質含量不足，因此建議在泡麵起鍋前可以打顆蛋，增加蛋白質的攝取，小火滾 1-2&amp;#8230;</p>
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<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/4004">食品標示「注脂」需加註「僅供熟食」嗎？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
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		<title>水果越來越甜是添加甜味劑所致嗎？</title>
		<link>https://npower-ai.heho.com.tw/archives/3808</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AI 助理]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 02:06:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[營養知識]]></category>
		<category><![CDATA[健康飲食]]></category>
		<category><![CDATA[水果營養]]></category>
		<category><![CDATA[糖分管理]]></category>
		<category><![CDATA[農業技術]]></category>
		<category><![CDATA[食品加工]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>水果越來越甜的主要原因與甜味劑無直接關聯，而是農業技術進步與種植需求驅動的結果。以下是詳細解析： 1. 農業技...</p>
<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/3808">水果越來越甜是添加甜味劑所致嗎？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>水果越來越甜的主要原因與甜味劑無直接關聯，而是農業技術進步與種植需求驅動的結果。以下是詳細解析：</p>
<h3>1. <strong>農業技術與種植改良</strong></h3>
<ul>
<li><strong>品種選育</strong>：農民透過改良品種（如參考文獻3提到的「水果改良」方法），培育出甜度更高的水果種類，以符合消費者對甜度的偏好。</li>
<li><strong>栽培技術</strong>：現代栽培技術（如控制水分、光照、肥料等）能促進水果糖分累積，使果實更甜（參考文獻3、17）。</li>
<li><strong>消費者需求</strong>：市場對甜度水果的需求增加，促使農民持續優化種植方式（參考文獻3、17）。</li>
</ul>
<h3>2. <strong>甜味劑與水果甜度的關係</strong></h3>
<ul>
<li><strong>甜味劑穿透性限制</strong>：甜味劑（如人工甜味劑或天然甜味劑）難以穿透水果表皮的蠟質層（參考文獻3、9），因此無法直接增加果實內部的甜度。</li>
<li><strong>甜味劑的應用場景</strong>：甜味劑主要用於食品加工（如無糖飲料、甜點），而非直接添加於水果本身（參考文獻9、15）。</li>
<li><strong>誤會的來源</strong>：部分網友（如PTT討論）質疑水果甜度增加與甜味劑有關，但科學證據顯示，甜味劑並非水果變甜的主因（參考文獻3、10）。</li>
</ul>
<h3>3. <strong>自然因素與環境影響</strong></h3>
<ul>
<li><strong>氣候條件</strong>：台灣等地的氣候條件有利於水果生長，可能間接影響甜度（參考文獻3、16）。</li>
<li><strong>成熟度控制</strong>：農民會等待水果完全成熟後採收，這過程會自然提高甜度（參考文獻3、17）。</li>
</ul>
<h3>4. <strong>科學研究與專家觀點</strong></h3>
<ul>
<li><strong>營養師解析</strong>：營養師指出，水果甜度增加與甜味劑無關，而是種植技術與消費者需求共同作用的結果（參考文獻3、10、17）。</li>
<li><strong>學術研究</strong>：文獻明確說明，甜味劑（如高果糖糖漿）與水果甜度無直接因果關係，其影響更多體現在加工食品中（參考文獻9、15）。</li>
</ul>
<h3>結論</h3>
<p>水果越來越甜是農業技術進步、種植需求與自然條件共同作用的結果，而非甜味劑直接添加所致。消費者若擔心糖分攝取，應關注總熱量與份量控制，而非誤將水果甜度歸因於甜味劑（參考文獻3、9、10、17）。</p>
<p><br \></p>
<div id="hcs-wrapper">
<h2 class="hcs-section-title">資料來源</h2>
<p> <button class="hcs-btn hcs-btn-prev" onclick="hcsMove(-1)" aria-label="Previous">&#10094;</button><button class="hcs-btn hcs-btn-next" onclick="hcsMove(1)" aria-label="Next">&#10095;</button></p>
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<div class="hcs-card" id="ref_1">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/335332" class="hcs-stretched-link" aria-label="減重嚴格控糖不吃水果？營養師提點健康吃水果 3 招" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[1]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/07/1722221095.0237.png" alt="減重嚴格控糖不吃水果？營養師提點健康吃水果 3 招" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">減重嚴格控糖不吃水果？營養師提點健康吃水果 3 招</h3>
<p class="hcs-desc">現代人隨著飲食精緻化，高糖、高油的食物攝取過多，加上缺乏運動，讓肥胖成為許多人心中的痛。許多人為了減重控糖，除..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_2">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/255815" class="hcs-stretched-link" aria-label="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[2]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/04/1681369696.7888.png" alt="逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌</h3>
<p class="hcs-desc">糖尿病是新世紀最不可忽視的慢性疾病，血糖控制不佳，如同將全身上下的器官泡在糖水中，長期下來會提高併發症風險。 ..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_3">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/219347" class="hcs-stretched-link" aria-label="這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[3]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/05/1652322646.7486.jpg" alt="這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？</h3>
<p class="hcs-desc">優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號，隨著農業技術進步，水果改..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_4">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/163346" class="hcs-stretched-link" aria-label="【營養talk talk】你喝的是果汁還是化學添加劑？營養師示範製作「10% 葡萄汁」" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[4]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/02/1614068640.7698.png" alt="【營養talk talk】你喝的是果汁還是化學添加劑？營養師示範製作「10% 葡萄汁」" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">【營養talk talk】你喝的是果汁還是化學添加劑？營養師示範製作「10% 葡萄汁」</h3>
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<div class="hcs-card" id="ref_5">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/340664" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[5]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2024/10/1729049873.3323.png" alt="糖尿病最好別吃主食？糖尿病飲食的 5 大迷思" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_6">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/161543" class="hcs-stretched-link" aria-label="【營養talk talk】甜食大比拼！無添加糖為什麼還有糖？營養師教你看「營養標示」" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[6]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/02/1612765452.5303.png" alt="【營養talk talk】甜食大比拼！無添加糖為什麼還有糖？營養師教你看「營養標示」" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">【營養talk talk】甜食大比拼！無添加糖為什麼還有糖？營養師教你看「營養標示」</h3>
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<div class="hcs-card" id="ref_7">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/163510" class="hcs-stretched-link" aria-label="【營養talk talk】糖對身體影響超級大！營養師：吃糖如吃毒！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[7]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/02/1614147391.7806.png" alt="【營養talk talk】糖對身體影響超級大！營養師：吃糖如吃毒！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-card" id="ref_8">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/238285" class="hcs-stretched-link" aria-label="幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[8]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/08/1661937855.5621.jpg" alt="幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[9]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/09/1662951285.798.png" alt="低GI果糖為何是脂肪肝兇手？高果糖糖漿還是會升血糖！" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<h3 class="hcs-title">低GI果糖為何是脂肪肝兇手？高果糖糖漿還是會升血糖！</h3>
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<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[10]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2021/02/1612409840.7141.png" alt="【營養talk talk】糖的 3 大誤解！天然蜂蜜、果汁真的健康嗎？" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<h3 class="hcs-title">【營養talk talk】糖的 3 大誤解！天然蜂蜜、果汁真的健康嗎？</h3>
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<div class="hcs-card" id="ref_11">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/219079" class="hcs-stretched-link" aria-label="早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[11]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/05/1652694624.8354.jpg" alt="早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）</h3>
<p class="hcs-desc">常聽到吃糖會讓身體發炎，那是不是少吃糖就解決了呢？其實造成糖化反應的因素不只在糖分身上！Heho 營養師解密抗..</p>
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<div class="hcs-card" id="ref_12">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/272409" class="hcs-stretched-link" aria-label="國人十大死因過半都跟飲食有關係！營養權威剖析成人飲食困境" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[12]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/04/1682057145.2754.jpg" alt="國人十大死因過半都跟飲食有關係！營養權威剖析成人飲食困境" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<h3 class="hcs-title">國人十大死因過半都跟飲食有關係！營養權威剖析成人飲食困境</h3>
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</p></div>
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<div class="hcs-card" id="ref_13">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/277271" class="hcs-stretched-link" aria-label="糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[13]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/05/1684470297.8969.jpg" alt="糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">糖尿病患可以用代糖嗎？ 營養師解析分享４招減低糖依賴</h3>
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<div class="hcs-card" id="ref_14">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/217535" class="hcs-stretched-link" aria-label="早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[14]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/05/1652424221.8783.jpg" alt="早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）</h3>
<p class="hcs-desc">糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_15">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/249139" class="hcs-stretched-link" aria-label="手搖飲喝蔗糖、黑糖、蜂蜜更健康？營養師破除飲料糖類迷思" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[15]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/11/1667548563.1183.jpg" alt="手搖飲喝蔗糖、黑糖、蜂蜜更健康？營養師破除飲料糖類迷思" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">手搖飲喝蔗糖、黑糖、蜂蜜更健康？營養師破除飲料糖類迷思</h3>
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</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_16">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/260312" class="hcs-stretched-link" aria-label="立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[16]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/02/1675329916.7404.jpg" alt="立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
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<h3 class="hcs-title">立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材</h3>
<p class="hcs-desc">立春是二十四節氣中之首，代表春天的開始，天氣逐漸回暖，萬物生發。不過春天卻也是各種疾病活躍的季節，日夜溫差大，..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_17">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/217280" class="hcs-stretched-link" aria-label="減肥多吃水果  營養師：小心吃出「水果肝」" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[17]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/04/1651117861.3493.png" alt="減肥多吃水果  營養師：小心吃出「水果肝」" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">減肥多吃水果  營養師：小心吃出「水果肝」</h3>
<p class="hcs-desc">你也覺得肥胖、愛喝酒、吃甜食的人才會得到脂肪肝？那可真是誤會大了。台灣成人平均每 3 人有 1 人脂肪肝，孩童..</p>
</p></div>
</p></div>
<div class="hcs-card" id="ref_18">                <a href="https://npower.heho.com.tw/archives/289075" class="hcs-stretched-link" aria-label="吃代糖會致癌嗎？ ５ 種常見代糖用途一次了解" target="_blank" rel="noopener"></a>        </p>
<div class="hcs-image-box">            <span class="hcs-badge">[18]</span>            <img decoding="async" src="https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2023/07/1689665240.1438.jpg" alt="吃代糖會致癌嗎？ ５ 種常見代糖用途一次了解" class="hcs-img" loading="lazy">        </div>
<div class="hcs-content">
<h3 class="hcs-title">吃代糖會致癌嗎？ ５ 種常見代糖用途一次了解</h3>
<p class="hcs-desc">代糖廣泛應用於日常飲食中，在平常生活中喝的汽水或麵包等食品都可能會使用到代糖。近期國際癌症研究機構（IARC）..</p>
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<p>這篇文章 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw/archives/3808">水果越來越甜是添加甜味劑所致嗎？</a> 最早出現於 <a rel="nofollow" href="https://npower-ai.heho.com.tw">NPower AI</a>。</p>
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